How can I clean my stomach at home fast?
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| How to clean stomach in 5 minutes? |
Your digestive system is a very important part of the body's functioning. The main function of the digestive system is to break down food and absorb nutrients that nourish the body. But sometimes due to an unbalanced diet or other reasons, your digestive problems may arise. The result of this can be on other parts of the body as well. That's why it is important to clean your digestive system regularly. Or in this blog, we will tell you some easy ways to clean your stomach at home.
These methods can be easily done at home to clean the stomach naturally. Nowadays, anyone who has an upset stomach. If you want to keep your body healthy, it is very important to keep your stomach healthy.
Because whatever we eat should be properly digested and the stomach should also be cleaned properly. This is a sign of a healthy body.
Many people start taking many medicines to keep the stomach clean and to strengthen the digestive system. These drugs show results for a short period of time.
But their excessive consumption can be dangerous for the stomach. Along with this, the stomach gets used to them with regular consumption. In such cases, some methods can be taken to clean the stomach naturally without drugs.
Following these methods does not cause any harm to the body and the body also remains healthy. Let's learn the methods to clean the stomach naturally.
What is the best drink to flush your stomach?
These are the drinks to flush your stomach instantly.
Drink lots of water
It is necessary to drink 2 to 3 liters of water during the day. Drinking an adequate amount of water keeps the stomach clean and also relieves the complaint of constipation. Drinking water also cures the problem of indigestion, gas, and acidity. Water helps in cleansing the stomach and removes toxins from the stomach.
Cumin water:
Cumin water: Cumin water also helps to cleanse the digestive system. For this, boil a spoonful of cumin seeds in water and let it cool. Then strain it and drink it.
Eat rich fiber food:
Consuming fiber keeps the stomach clean. Apart from keeping the stomach clean, fiber also strengthens digestion. Raisins, almonds, green vegetables and fruits etc. are rich in fiber, which also relieves constipation. Consuming them helps in cleansing the stomach.
Bottle gourd juice:
Drink a Bottle gourd juice once a day. Bottle gourd juice cleanses the stomach and its beneficial for other parts of the body as well.
Amla Juice:
Amla juice also cleanses the stomach instantly. You can drink amla juice twice a day it will be more beneficial for your digestive system.
. Do not sleep after dinner: Do not sleep immediately after dinner. Due to this digestion would be easy.
Honey and lemonade
With the help of honey and lemon water, the stomach is cleansed. To take it, prepared by mixing 1 glass of warm water, 1 teaspoon of honey, and 1 teaspoon of lemon juice.
Now drink this water and drink it every morning. Apart from cleansing the stomach, this water also helps in increasing appetite and relieves problems like gas easily.
Salt water
Yes, even salt water can clean the stomach. To use it, dissolve 1 teaspoon of rock salt in 1 glass of warm water. Then drink this water. By doing this, the bowels are cleansed and the stomach is cleansed naturally.
Hinga
Hinga is used in most households. Asafoetida strengthens digestion and relieves gas, acidity, and indigestion easily. Such ingredients are found in hinga, which naturally cleanses the stomach. Asafoetida can be added to food or consumed in warm water.
By doing these methods the stomach can be kept clean naturally. But remember that if you are suffering from any disease or allergy, take this remedy only after telling the doctor.
पेट को प्राकृतिक रूप से साफ करने के लिए इन तरीकों को घर पर आसानी से किया जा सकता है। आजकल जिस किसी का भी पेट खराब रहता है। अगर आप अपने शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो पेट को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है।
अगर आपका पेट साफ नहीं होता है, तो इन प्राकृतिक उपचारों को आजमाएं जिससे आप बेहतर महसूस करेंगे।
क्योंकि हम जो कुछ भी खाते हैं वह ठीक से पचना चाहिए और पेट भी ठीक से साफ होना चाहिए। यह स्वस्थ शरीर की निशानी है। जब पेट ठीक से साफ हो जाता है तो भूख खुलकर लगती है और भोजन ठीक से पचता है।
बहुत से लोग पेट को साफ रखने के लिए और पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए कई तरह की दवाईयों का सेवन करने लगते हैं। ये दवाएं थोड़े समय के लिए परिणाम दिखाती हैं।
लेकिन इनका अधिक सेवन पेट के लिए खतरनाक हो सकता है। साथ ही इसके नियमित सेवन से पेट को इनकी आदत हो जाती है। ऐसे में बिना दवाओं के प्राकृतिक रूप से पेट साफ करने के लिए कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं।इन तरीकों को अपनाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता है और शरीर भी स्वस्थ रहता है। आइए जानें प्राकृतिक तरीके से पेट साफ करने के तरीके।
बहुत सारा पानी पीना
दिन में 2 से 3 लीटर पानी पीना जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से पेट साफ रहता है और कब्ज की शिकायत भी दूर हो जाती है। पानी पीने से अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है। पानी पेट को साफ करने में मदद करता है और पेट से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
लौकी का जूस:
लौकी का जूस दिन में कम से कम एक बार तो पीना ही चाहिए. लौकी का जूस पाचन तंत्र को साफ करता है और शरीर के अन्य अंगों के लिए भी फायदेमंद होता है।
जीरे का पानी:
जीरे का पानी पाचन तंत्र को साफ करने में भी मदद करता है। एक चम्मच जीरे को पानी में उबालें और इसे ठंडा होने दें। फिर इसे छानकर पीएं।
आंवला जूस: आंवला जूस पाचन तंत्र को भी साफ करता है. आप दिन में दो बार आंवले का जूस पी सकते हैं।
खाने के बाद न लेटें : खाने के बाद लेटना नहीं चाहिए। भोजन पाचन की उचित विधि थी।
नमक का पानी
जी हां, नमक का पानी भी पेट साफ कर सकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच सेंधा नमक घोलें। फिर इस पानी को पी लें। ऐसा करने से आंतें साफ होती हैं और पेट प्राकृतिक रूप से साफ होता है।
फाइबर से भरपूर आहार
फाइबर के सेवन से पेट साफ रहता है। फाइबर पेट को साफ रखने के अलावा पाचन क्रिया को भी मजबूत करता है। किशमिश, बादाम, हरी सब्जियां और फल आदि फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कब्ज से भी राहत दिलाते हैं। इनका सेवन करने से पेट साफ करने में मदद मिलती है।
शहद और नींबू पानी
शहद और नींबू पानी की मदद से पेट साफ होता है। इसे लेने के लिए 1 गिलास गर्म पानी, 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर तैयार करें।
अब इस पानी को पी लें और रोज सुबह पिएं। यह पानी पेट साफ करने के अलावा भूख बढ़ाने में भी मदद करता है और गैस जैसी समस्याओं से आसानी से निजात दिलाता है।
हींग
ज्यादातर घरों में हींग का इस्तेमाल किया जाता है। हींग पाचन क्रिया को मजबूत कर गैस, एसिडिटी और अपच से आसानी से निजात दिलाती है। हींग में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो प्राकृतिक रूप से पेट की सफाई करते हैं। हींग को खाने में डाला जा सकता है या गर्म पानी में डालकर इसका सेवन किया जा सकता है।
इन तरीकों को करके पेट को प्राकृतिक रूप से साफ रखा जा सकता है। लेकिन याद रहे कि अगर आप किसी बीमारी या एलर्जी से पीड़ित हैं तो डॉक्टर को बताकर ही यह उपाय करें।
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